Segítek visszanyerni az energiád, vitalitásod és lendületed – tudatos, megvalósítható lépéseken keresztül
Ez a csomag azoknak szól, akik szeretnének átfogó, gyakorlatias támogatást kapni az életmódváltásukhoz, és készen állnak arra, hogy valódi, tartós változást indítsanak el a mindennapjaikban.
• szeretnéd jobban érezni magad a bőrödben, és célod, hogy energikusabb, fittebb és kiegyensúlyozottabb legyél
• régóta tervezed a változtatást, de elakadtál abban, hogyan kezdj hozzá, és örülnél egy támogató szakember jelenlétének
• szeretnél egy strukturált, mégis rugalmas programot, amely figyelembe veszi az egyéni igényeidet, lehetőségeidet és életritmusodat
• fontos számodra, hogy a kapott tanácsok személyre szabottak, a gyakorlatban is megvalósíthatók, és fenntarthatóak legyenek
• hajlandó vagy aktívan tenni azért, hogy a közérzeted javuljon – és ehhez jól jönne egy támogató rendszer
• előzetes állapotfelmérő kérdőíveket, amelyek segítenek tudatosítani a jelenlegi szokásaidat és kihívásaidat
• 1 alkalmas, 90 perces online konzultációt a program elején, ahol részletesen átbeszéljük a felmérések eredményeit és kitűzzük a célokat
• 3 alkalmas, 60 perces online utánkövetést, amelyek során finomhangoljuk a stratégiát és megoldásokat keresünk az esetleges elakadásokra
• személyre szabott egészségfejlesztő javaslatokat – a táplálkozás, mozgás, stresszkezelés, alvás és regeneráció témaköreiben
• étkezési napló elemzést, amely segít rálátni a jelenlegi étkezési mintáidra és lehetőségeidre
• 3 napos gyulladáscsökkentő mintaétrendet az étrendi változtatások elindításához
• étrendkiegészítő javaslatot – kizárólag oktatási céllal, a feltételezett szükségletek mentén
• emésztéstámogató és méregtelenítő technikákat, amelyeket biztonságosan be tudsz illeszteni a napjaidba
• az „Egészségkertész receptfüzetet” – inspiráló, egyszerűen elkészíthető, egészséges receptekkel
• életmódtanácsokat az alvásminőség javításához, a rendszeres mozgás kialakításához és a stressz csökkentéséhez
Ez a program nem csupán arról szól, hogy mit kell „jól” csinálni, hanem arról is, hogy megértsd, mi működik számodra a saját életedben. Az egyéni konzultációk során az ok-okozati összefüggések feltérképezésén keresztül segítek abban, hogy tudatosabban viszonyulj a tested jelzéseihez, és magabiztosabban tudj dönteni az egészségeddel kapcsolatban.
A Hozd formába magad csomag tökéletes választás, ha szeretnél valós változást elérni, és ehhez szükséged van egy szakértői támogatásra, aki végigkísér ezen az úton. Az egyéni igényeidhez igazodó, 6 hetes program során minden segítséget megadsz, hogy a céljaid eléréséhez megfelelő alapot építhess.
Jelentkezz most, és tedd meg az első lépést egy energikusabb, fittebb élet felé!
Az életmód mentor szolgáltatás nem terápiás, hanem ismeretek átadására irányuló oktatási szolgáltatás, amely nem terjed ki sem orvosi, sem pszichológiai tevékenységre, sem jogszabályban meghatározott szakképzettséget igénylő egyéb tanácsadási tevékenységre. A szolgáltatásom nem állapítja meg betegségek fennállását vagy azok hiányát, és az nem helyettesíti és nem is pótolja a pszichológiai és az orvosi segítségnyújtást.
A weboldalt készítette: Takács Kata
